Was ist eine Diät?

^{Verfasst von: Andreas Kneiphoff (MarketingÖA), fachlich geprüft von Dr. Albrecht Dapp (Internist und Diabetologe)}

Eine Diät bedeutet, dass man seine Ernährung bewusst verändert.

Oft isst man dann bestimmte Lebensmittel weniger oder achtet besonders auf gesunde Nahrung. Manche Menschen machen eine Diät, um abzunehmen. Andere brauchen eine Diät aus gesundheitlichen Gründen, zum Beispiel weil sie eine Krankheit haben. Wichtig ist, dass der Körper trotzdem alle wichtigen Nährstoffe bekommt.

Eine gute Diät ist also nicht einfach „weniger essen“, sondern „besser und ausgewogen essen“.