Was ist eine Kalorie?

^{Verfasst von: Andreas Kneiphoff (MarketingÖA), fachlich geprüft von Dr. Albrecht Dapp (Internist und Diabetologe)}

Eine Kalorie ist eine Maßeinheit für Energie, die zum Beispiel in Lebensmitteln steckt.

Der Körper braucht diese Energie, damit er arbeiten kann, zum Beispiel zum Atmen, Laufen oder Denken. Wenn man isst, nimmt man in der Regel Kalorien auf. Der Körper verbrennt sie dann in seinen Zellen wie Brennstoff, um Kraft zu gewinnen.

Wenn man mehr Kalorien isst, als der Körper braucht, speichert dieser den Überschuss als Fett. Deshalb achten manche Menschen darauf, wie viele Kalorien sie essen.